Растение алоэ вера

«Лилия пустыни», как называют это растения, является сильнейшим антисептиком, потому и не обходится без него ни одно эффективное лечение воспалений. Ранее алое вера использовали только наружно, решая с помощью микроэлементов растения проблемы со скорейшим заживлением ожогов, язв и ран разного происхождения. Но как показывает терапевтическая практика, подобные проблемы внутренних органов алое вера также решает.

Эффективным растение является потому, что содержит энзимы, которые обладают противовирусными, противогрибковыми, антибактериальными свойствами. В этом и заключается такой быстрый противовоспалительный эффект, который оказывает алое вера на пищеварительную систему. Список недугов, успешно лечащихся этим продуктом самый широкий: запор, изжога, паразитарные инвазии, кандидоз кишечника, язвы, синдром раздраженного кишечника и прочие расстройства.

Домашний костный бульон

Множество питательных веществ, которые положительно влияют на желудочно-кишечный тракт, содержит обыкновенный костный бульон, который умеет готовить любая хозяйка. На слизистую оболочку кишечника влияние оказывает небезызвестный продукт ― желатин, который образуется в результате длительной выварки костей животных на медленном огне. Желатин одновременно заживляет слизистую и помогает ей усваивать питательные вещества, которые сам же и содержит: пролин, глицин, аминокислоты.

Кисломолочные продукты

Ферменты и пробиотики ― об их пользе для работы системы пищеварения известно всем: если регулярно употреблять в пищу кефир, микрофлора кишечника обретет состояние сбалансированности (слизистая ЖКТ приобретет большую устойчивость к патогенным веществам), а печень очистится. Если употребляете в пищу витаминные препараты или нелекарственный сбалансированный комплекс важных фосфолипидов Лецитин, то для лучшего усвоения питательных веществ оттуда полезно употреблять в пищу кефир или биойогурт весь курс приема.

Отвар семян льна

Лигнаны, растворимая клетчатка, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и другие вещества входят в состав отвара семян льна. Все они являются микроэлементами, восстанавливающими пищеварительную систему, устраняющими проблемы в ее работе, исцеляющими от синдрома раздраженного кишечника.

Обращаем внимание, что употребление цельных семян или отрубей из них не дает такого же положительного эффекта (эффект несколько иной), поэтому найдите время на то, чтобы приготовить из льна именно отвар. Рецепт его прост: на стакан кипятка используйте столовую ложку семян, которые оставляются в воде до полного остывания отвара. Отвар пьется ежедневно натощак.

Салат из квашенной краснокочанной капусты

Растительная форма L-глютамина ― самое полезное вещество для кишечника, которое содержится в листьях краснокочанной капусты. Капусту следует заквасить самым простым способом, с использованием яблочного уксуса, который способствует раскрытию в продукте всех полезных веществ. Капусту можно употреблять в салате, отдельно или пить капустный сок: глютамин в составе продукта противостоит синдрому раздраженного кишечника, болезни Крона, целиакии, язвенному колиту.

Когда не хватает времени на приготовление полезных продуктов

Большинство перечисленных продуктов, при всей их пользе для организма, имеют один недостаток: их нужно специально готовить, либо покупать в магазине регулярно, чтобы были свежими.

Выйти из положения помогут нелекарственные комплексы для пищеварительной системы, которые так же, как перечисленные выше продукты снизят токсическую нагрузку на организм, обеспечат защиту органов пищеварения от паразитических простейших и гельминтов, осуществят профилактику воспаления в пищеварительном тракте, поддержат и сохранят функциональную активность пищеварительной системы в целом.

В числе этих комплексов: Фитосорбовит, Фитосорбовит плюс, Артемизин, Холегон, Хепар формула, Гепатон-2, Гастрокалм, Ацидобак, Бифидобак, Пробинорм. Каждый решает свою проблему пищеварительной системы ― удобно выбрать, купить и употреблять по индивидуальным потребностям организма.

Как быть с домашними делами

В эру современных технологий постарайтесь окружить себя в быту как можно большим количеством «умного» бытового оборудования, на которое делегируйте свои ежедневные дела по дому.

Раз в месяц нанимайте специалистов клининговых служб, чтобы провести так называемую генеральную уборку.

Поговорите с домочадцами, возможно, кто-то возьмет на себя часть бытовых забот: бывает, что женщина взваливает на себя дела по собственной воле, боясь потревожить спокойствие остальных членов семьи ― так делать нельзя, все должны принимать посильное участие в домашних делах.

Если домочадцы привыкли к хорошей домашней еде, и вы проводите у плиты много свободного времени, замените хотя бы часть семейных перекусов полезными продуктами быстрого приготовления: на завтрак это может быть каша «Овсяно-ржаная с лесными ягодами», а в полдник ― суп-крем «Лесной».

Выходной на все 100%

На неделе хотя бы один день должен полностью быть свободным от любых дел: никакой сверхурочной работы, никаких бытовых хлопот. Чтобы четко соблюдать эти правила, в этот день лучше с утра уйти из дома, чтобы вернуться к вечеру. Для этого выходные дни следует планировать заранее, например, на месяц вперед, чтобы составить план мест, которые легко посетить, будучи не при делах. Это могут быть магазины, развлекательные центры, театры, кино, пикни в парке и т.д. ― все, что душе угодно, лишь бы этот день не был похож на обыденный.

Наверняка у вас есть хобби, на которое всегда не хватает времени: займитесь им или найдите себе новое увлечение.

Как только научитесь один день в неделю предаваться отдыху на все 100%, введите за правило находить в рабочем графике две свободные недели ежеквартально, чтобы также забывать про все дела. На это время лучше уезжать с домашними в отпуск, либо отправляться в одиночное путешествие. Обратите внимание, что отпуск на даче ― не в счет, и отсутствие дома в течение хотя бы одной недели из двух отпускных ― обязательное условие. Только при кардинальной смене обстановки можно встряхнуть организм, дать ему отдохнуть от монотонности происходящего в рабочие будни.

Найдите себя в спорте

Сумейте найти для себя такой вид спорта, которому будете предаваться в свободное время с большим удовольствием. Это может быть даже йога, главное, чтобы вы не заставляли себя через силу идти на занятия, а нашли в этом свой интерес.

Как не странно, но даже после сильно переутомления на работе, позанимавшись спортом, чувствуешь прилив сил. Как только заметите эту особенность организма, вас будет не оторвать от спорта ― вот увидите.

Побольше «волшебных» ритуалов в обыденной жизни

Чтобы снять напряженность от трудовых будней, введите некое правило, которое будете соблюдать, чтобы привести организм и его психоэмоциональное состояние в порядок, например, это может быть чашка ежевечернего травяного чая и книга афоризмов. Попейте горячий напиток, почитайте мудрые изречения ― посидите в тишине, не задумываясь ни о чем серьезном. Это некая перезагрузка для мозга.

Подобные перезагрузки можно устраивать несколько раз на день: почувствовали, что загнались и устали ― проведите успокаивающий ритуал.

Может быть дело в недостатке витаминов?

Если заметили, что крайне устаете без видимых причин, побалуйте организм витаминными комплексами или нелекарственными препаратами, повышающими устойчивость к стрессу и психоэмоциональному напряжению. Например, это может быть Нейростабил от Арт Лайф.

Проанализируйте, что кушаете в течение дня, увеличьте количество овощей и фруктов.

Вы точно на своем месте?

И, наконец, самый важный вопрос: чувствуете ли вы себя нужной на работе, усталость приносит хоть какую-то удовлетворенность от того, что сделано за день. Возможно, вы не нашли себя и занимаетесь делами, которые не приносят удовольствие, от того и накапливается в организме усталость, граничащая с нервным и физическим истощением.

Найдите в себе силы честно признаться себе, счастливы ли вы, занимаясь именно этим делом, либо нет. Потому что, если вы не на своем месте, бессмысленно искать временную отдушину в отдыхе, проще найти другую работу, на которую будете тратить меньше энергии только из-за того, что это будет любимое дело, и оно будет спориться в руках.

К сожалению, женщины с недоверием относятся к информации о безоперационном способе восстановления зрения: дескать, если бы такой способ существовал, в мире не осталось бы близоруких или дальнозорких людей и не было бы магазинов-оптик на каждой городской улице.

Это суждение неверно, методик восстановления зрения несколько, все они состоятельны, как способы избавиться от недуга, однако, чтобы добиться результата, человеку следует самостоятельно ежедневно прикладывать к этому усилия. В этом то и кроется проблема низкой эффективности безоперационных способов выздоровления ― мало кто готов комплексно подойти к вопросу, ответственно заняться собой и поправить здоровье глаз.

С чего начать

Начнем с выяснения причин проблемы: заболеваний, которые в худшую сторону влияют на зрение человека, несколько видов. Стоит проанализировать, какие факторы привели к тому, что зрение стало портиться. Возможно, вы плохо питались, не употребляли витамины для глаз, много работали за компьютером, кропотливо отдавались хобби в плохо освещенном помещении, подверглись интенсивному ультрафиолетовому излучению, прошли через стрессовые ситуации и т.д.

Чтобы разобраться, понадобиться посетить офтальмолога ― узнайте мнение доктора, а заодно отметьте уровень остроты зрения на момент, когда вы только-только взялись решать проблему.

Лечим не глаза, а весь организм

Оказывается, чтобы вылечить глаза, нужно заняться лечением всего организма. Обратите внимание на старые болячки, пришло время с ними разобраться, нормализовать общее состояние, сбалансировать работу всех внутренних органов. Косоглазие, дальнозоркость, близорукость могут быть вызваны гипертонусом других групп мышц, разберитесь в этом.

Методики восстановления зрения

Настройтесь на то, что с этого момента часть вашей жизни будет посвящена целенаправленному активному восстановительному процессу. Мотивировать себя на ежедневные занятия просто: здоровые глаза нужны вам, больше никто в них так не заинтересован ― это действительно ваша проблема.

Несложно найти около 20 минут в день на то, чтобы сделать упражнения из восстановительного комплекса. Поверьте, систематичность и дает положительный стопроцентный результат.

Обычно комплексы упражнений состоят из пальминга, соляризации и тренировки мышц парных органов зрения.

Пальминг помогает улучшить кровообращение в области глаз, привести в расслабленное состояние натруженные мышцы, позволяет нервной системе отдохнуть. Это упражнение выполняется следующим образом: глаза на 30 секунд накрываются теплыми ладонями.

Соляризация расслабляет мышцы и положительно влияет на работу сетчатки глаз. Упражнение выполняется с плотно закрытыми глазами: через веки человек смотрит на солнечный свет.

Тренировка мышц укрепляет их, развивает и исправляет проблемы дальнозоркости, близорукости и косоглазия. Упражнения представляют собой комплекс разных движений для глазных яблок, а также для фокусировки и расфокусировки зрения.

Среди многочисленных методик, выберите одну, например, самую распространенную, методику Уильяма Бейтса, разберитесь в системе упражнений, составьте расписание и обязательно выполняйте все намеченное каждый день.

Правильное питание и витамины

Качественно поменяйте рацион питания, обязательно включите в меню продукты, которые доктора рекомендуют как содержащие наибольшее количество полезных веществ для глаз.

Особенно в период острой нехватки витаминов, весной, принимайте специальные витамины или биоактивные комплексы, которые снизят утомляемость глаз, поспособствуют интенсивности притока к глазу кислорода и т.д., например, этом может быть нелекарственный препарат Визус.

Обязательно отслеживайте результат

Мы рекомендовали начать лечение с фиксации текущего состояния здоровья, но в процессе восстановления зрения результат желательно фиксировать ежемесячно или по графику, который определить врач. Достаточно систематически являться в клинику на осмотр. Подобная процедура, кроме всего прочего, мотивирует не останавливаться в своем движении к цели ― еще раз напомним, что в этом деле важно заниматься без остановок.