Сейчас очень модно использовать монопрепараты и каждый дефицит регулировать отдельно. Это происходит потому, что зачастую различные витамины и минералы мешают усваиваться друг другу. 

Но, на самом деле, подобные витаминные препараты – это «прошлый век»!

В Артлайфе уже третье десятилетие выпускают витамины и различные препараты, в которых в одной таблетке соединяются витамины и минералы, считающиеся антагонистами. И, благодаря различным технологиям, они могут всасываться в нужном отделе кишечника не мешая друг другу.

Обновленный витаминно-минеральный комлекс Дискавери Тотал, который обеспечивает мультифакторную поддержку организма в течение 24 часов – один из примеров.

Что же это за технологии? Как устроена такая таблетка и как будут усваиваться компоненты давайте разбираться вместе

Это 7-ступенчатая технология биодоступности

1ступень 

В состав входит В12 в активной форме метилкобаламина, который был выработан пропионовокислыми бактериями на безмолочных средах. Это уникальный продукт, которому нет аналогов на рынке По факту это- пропиобиотик с ценными метаболитами: короткоцепочными жирными кислотами, пептидами, витаминами, аминокислотами

2 ступень

В12 входит в состав оболочки таблетки и свое действие комплекс начинает с желудка где происходит его высвобождение. В12 связывается со специальным ферментом Фактором Касла, который образуется в слизистой оболочке желудка и секретируется в просвет желудка. Фактор Касла служит для связывания, транспорта и облегчения последующей абсорбции витамина В12 (кобаламина) в кишечнике.

Без этого не сможет встроиться в наш организм и начать активно и эффективно работать. именно в связанном виде он поступает в кишечнике становится видимым в дальнейшем для эритроцита и способным связаться с его рецепторами и разносится по всему организму

В12 не синтезируется в организме его надо получать с животными источниками (растительной пищей закрыть потребности невозможно) и он вырабатывается нашей микробиотой. Но чаще всего, особенно у женщин, мы видим его нехватку

• без В12 у нас не созревают эритроциты
• будет высокий холестерин
• он входит в состав многих ферментов
• без него невозможна эффективная работа нервной системы

3 ступень

Ацидорезистентная оболочка, которая обеспечивает адресную доставку всех компонентов в тонкий кишечник. То есть все компоненты беспрепятственно проходят через кислое содержимое желудка и начинают работать в нужном отделе кишечника

4 ступень

Пелетная технология позволяет разделить несовместимые компоненты и компоненты с антагонистической направленностью

Например: B1 и B2 являются антагонистами и с помощью пеленой технологии разносится их действие, и даже нивелируется нахождение в одной таблетке

5ступень

Пролонгированное высвобождение нутриентов. Это своеобразный "эффект капельницы", когда нет высоких пиков подъема содержания отдельного  ингредиента с одной стороны, а с другой стороны мы получаем преимущество в виде удобства приема 1 раз в день 

6ступень

Использование липосомированных форм с витамином А и комбинацией витаминов В3 В6 Биотина(В7) и Д. Таким образом минимизируются негативное воздействие на слизистые и увеличивается биодоступность

7 ступень

 Эндофульвин - концентрат гуминовых и фульвовых кислот ( биогенный стимулятор) это маленькие молекулы , которые протаскивают через мембраны клеток разные компоненты являясь хорошими проводниками. При этом биодоступность  повышается со стандартных 60 до 98 процентов. К тому же эндофульвин помогает выводить  эндо- и экзотоксины, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Также в  Дискавери Тотал содержатся витаминозы, среди которых 

 Q10 - антиоксидант, вит Д3

к1 и к2 кроветворение свертываеин минерализация костной ткани

биотин - здоровые кожа волосы и ногти, красивая упругая кожа

Д-рибоза минорный сахар оптимально выстраивались АТФ ДНК РНК ( если Д-рибозы мало, организм начинает строить аномальные соединения, которые провоцируют воспаление и онкологию

В-каротин и витамины АСЕ- мощный антиоксидантный комплекс

Каменное масло Горного Алтая  содержащее более 49 микро- и макроэлементов, имеющих высокую биодоступность Его еще называют "слезы гор", находят в древних горных породах 

Именно поэтому Дискавери Тотал - это новый уровень в эволюции витаминно-минеральных комплексов для мужчин и женщин, который  обеспечивает мультифакторную поддержку организма в  течение 24 часов

Стресс, усталость, нехватке энергии – частые жалобы современного человека

С нехватки энергии начинаются самые серьезные проблемы

Наши "батарейки" - это митохондрии — крошечные электростанции, присутствующие практически во всех клетках, которые производят АТФ и она приводит в действие ВСЕ биологические функции организма.

Каждую секунду митохондрии производят в 10000 раз больше энергии, чем Солнце.

Как же помочь нашим "батарейкам" быть заряженными, чтобы дольше оставаться активными и здоровыми.

Предлагаем вам оценить по достоинству уникальную программу управления возрастом

Мега Про Эйдж, действие которой построено на системной поддержке жизнедеятельности клеток

Для нормального функционирования митохондрий, нам, прежде всего необходимы:

• коэнзим Q-10,
• L-карнитин,
• витамины группы В,
• магний,
• цинк
• янтарная кислота,
• липоевая кислота,
• Д-рибоза,
• ресвератрол

Коэнзим Q10 является единственным антиоксидантом, который постоянно восстанавливается из окисленной формы и возвращает себе антиоксидантную активность.

Кстати, от запасов Q10 в клетке зависит сила повреждения и скорость восстановления при сердечно-сосудистых катастрофах.

Д-рибоза - это "дублер" Q10, который может спасать ситуацию при нехватке Q10. Сердце особенно чутко реагирует на это вещество, оно позволяет восстановить и сохранить запасы энергии при любом нарушении работы сердечно-сосудистой системы.

При фибромиалгиях ( мучительных костно-мышечных болях ) терапия Д-рибозой показала высокую эффективность.

Мы не всегда можем понять, почему у нас что-то болит или мы так быстро устаем, но однозначно, так или иначе связано с понижением энергетического уровня клеток.

L - карнитин активно вырабатывается молодым организмом, но с возрастом, его производится все меньше, поэтому мы быстрее устаем и набираем вес.?

Без L- карнитина невозможно сжигание жиров. Еще одна важная функция – это выведение из митохондрии продуктов распада, образующихся при обмене веществ.

Магний элемент многих биохимических процессов, он восстанавливает повреждённые митохондрии и служит для создания новых. Без него невозможна выработка АТФ, важен для поддержания функции митохондрий клеток сердца, участвует в передаче нервных импульсов в сокращении и расслаблении мышц ( судороги по ночам- признак нехватки магния и кальция)⠀

Не все антиоксиданты работают на уровне митохондрий, в отличие от кофермента Q 10 и липоевой кислоты, которая еще ускорять превращение глюкозы в энергию и уменьшать жировые запасы.

Знаете почему нам не хватает гормона счастья серотонина? Часто его не хватает из-за недостатка витамина В12, который должен синтезироваться нашей микробиотой

В12 - это надежное "питание для наших нервов" для передачи нервных импульсов, регенерации нервных клеток. К тому же он необходим митохондрия для выработки энергии

А формировать микробиом помогут пептидные лизаты бактерий, которые помогут выработать собственный В12, а также запускают процессы апоптоза , связывают и выводят из организма токсичные соединения, снижая риски развития рака

Ультрализаты лактобацилл helveticus, содержащиеся в мега про Эйдж обладают способностью снижать холестерин

А вот ультрализаты Bifidobacterium breve поддерживает функцию толстой кишки, облегчает запор и уменьшает метеоризм, вздутие живота и диарею.

В составе Мега Про Эйдж присутствуют витамины Д3 и К2 которые защищают кровеносные сосуды от кальцификации повышают иммунитет, снижают риск остеопороза

Мега Про Эйдж - продукт, опередивший время, который позволяет нам долго оставаться

молодыми и энергичными.

Он представлен в удобной форме саше, содержащим 6 капсул на весь день

Утренние капсулы оптимизируют процесс аутофагии ( без голодания)

В обед вы поддержите баланс энергетического потенциала в клетке и замедлите процессы старения на клеточном уровне

Вечером восстановите и обновите клеточные мембраны и органеллы клетки

Новейшая уникальная разработка на основе последних научных достижений позволит вам существенно улучшить здоровье и качество жизни

Очень часто в программах эти два препарата назначают вместе.

Кандифайтер – F и Энзимобакт просто идеальная пара. Прекрасно дополняют друг друга, обеспечивая максимальный эффект, обеспечивая интенсивную санацию кишечника.

Оба продукта предназначены для борьбы с грибами рода Candida. Но существенно отличаются механизмом действия.
Кандифайтер – F :
• Создает неблагоприятные условия для жизни и размножения грибов рода Candida и прочих, для патогенной флоры и простейших за счет эфирных масел, экстракта гвоздики и каприлата. • Тем самым, снижает их активность и дает возможность дружественной части микробиома «укрепить» свои позиции.
• Снижает уровень воспаления. • А так же позволяет иммунной системе обуздать чрезмерный рост и активность дрожжей и прочей условно-патогенной флоры, изгнать простейших и паразитов.

Энзимобакт:
• Способен целенаправленно убивать грибы рода Candida albicans, за счет специфического фермента. • Угнетающие действие на патогенные и условно-патогенные микроорганизмы происходит за счет метаболитов( продуктов жизнедеятельности бактерий). • Это сорбент.
• В составе есть ферменты для снижения уровня воспаления и ускорения заживления и восстановления слизистой кишечника. • И ферменты для облегчения расщепления и усвоения жиров и белков.
• Содержит пребиотики, для стимулирования роста дружественной флоры.

Они работают для достижения одних и тех же целей, но совершенно разными методами

P.S. Кандифайтер не стоит применять при остром воспалении кишечника

Важнейшая задача организма при проникновении вируса - настроить адекватную ответную реакцию.
В команде активных веществ, стоящих на защите нашего иммунитета ключевыми являются цинк, кверцетин, витамин С - три важнейших для жизни компонента, которые могут помочь нам защитить себя от вирусной атаки.

Дефицит цинка влияет на иммунный ответ, но чем мы старше, тем ниже его уровень в организме и не только из-за возраста, но низ-за приема "аспиринов" и препаратов снижающих давление, хотя, также грозит дефицит цинка и девушкам, принимающих контрацептивы
А ведь именно цинк увеличивает армию лейкоцитов, блокирует воспроизводство различных вирусов в наших клетках.

Цинк участвует в регенерации кожи, отчего ссадины, ранки и прыщики заживают быстрее. Если же в организме недостаточно цинка, могут появиться сухость, шелушение, дерматит и прочие неприятности.

А еще цинк помогает регулировать выработку гормонов щитовидной железы. Врачи говорят:где нет йода там всегда нехватка цинка и селена

Но "транспортом" способствующем проникновению цинка в клетки является кверцетин (флавоноиды из коры сибирской лиственницы).

Кверцетин сам обладает собственной противовирусной активностью, к тому же он как антиоксидант, снижает проницаемость капилляров, повышает их эластичность.
А еще они являются синергистами с витамином С, о роли которого в организме вы все наслышаны: он обладает противовоспалительными, противовирусными свойствами, восстанавливает функцию эндотелия и митохондрий.

Позвольте представить комплекс Триовитал, который содержит  цинк, кверцетин и витамин С и обозначить его преимущества

• биодоступная форма цинка- аспарагинат
• полная синергичность в работе ингредиентов с доказанной эффективностью
• можно использовать как для профилактики, так и средство, дополняющее курс лечения при коронавирус
• не вызывает побочных реакций при длительном применении
• профилактический прием - 1 раз в день

Осень- всегда была временем простуд, 
Именно в это время чаще всего мы слышим о пользе витамина С, 

Даже дети знают, что он нужен в высоких дозах!

Но, именно у этого витамина нет механизма накопления. Поэтому когда мы выпиваем 1-2 грамма аскорбинки за один раз, то, в лучшем случае, делаем более дорогой свою мочу (путая врачей появившейся глюкозой в моче) а в худшем- нагружаем желудок и почки, доводим себя до гастритов и оксалатов.

Организм усваивает однократно, лишь небольшую дозу, не более 250мг. И дело не только в дозе, но и в форме витамина С

Препарат Спектр -С -это уникальный комплекс из четырехкомпонентного витамина С дифференцированной активности в липосомированной форме, усиленный действием гуминовых и фульвовых кислот, а также биофлавоноидов.

Не превзойден по своей эффективности и не имеет аналогов.

Липосомированный витамин С -  отличается максимально высокой биодоступностью. Активность такой формы обеспечивается доставкой активного вещества непосредственно в клетку и его многократно увеличенным действием.

Аскорбил пальминат- это жирорастворимая форма витамина С. Он усваивается при участии желчных кислот и имеет нейтральный pH, поддерживает уровень витамина внутри клеток, подавляет окислительный стресс, препятствует гликированию белков в клетках.Это лучшая форма для усвоения детьми.

Кальциевая соль витамина С – буферизированная минеральная форма, участвует в синтезе коллагена, его стабилизации и защите.
Экстракт ацеролы содержит натуральный витамин С, провитамин А, витамины группы B. 

Биофлаваноиды в комплексе с витамином С повышают прочность капилляров, стимулируют тканевое дыхание, способствуют накоплению витамина С, создают мощный антиоксидантный комплекс. А ещё в составе Спектрум-С содержатся

Фульвовые кислоты в составе считаются одними из эффективнейших природных детоксикантов с высоким связывающим потенциалом и избирательным пребиотиком, стимулируют рост бифидогенной флоры, нормализуют перистальтику кишечника

Так вот сейчас вы можете безопасно и эффективно поддерживать свой иммунитет. И можете быть уверенными, что ваши клетки его получили в полном объеме и в необходимой дозе, даже если вам хочется серьезно увеличить дозу Витамина С, принимайте несколько капсул в течение дня.

Многие посчитали Мультилиз препаратом для детского питания, а он на мой взгляд, один из самых гениальных и недооцененных препаратов. Давайте разбираться, в чем его преимущества.

Еще в начале прошлого века Илья Мечников выдвинул теорию, что улучшению здоровья и долголетию способствуют молочнокислые бактерии. 

• В 1965 полезным бактериям дали имя- "пробиотики".
• В 90-е решили, что еда для бактерий - "пребиотики" важнейший фактор их роста и нашего здоровья
• Затем пришло время синбиотиков, когда пре- и пробиотики усиливали друг друга

Но все это, что называется, "прошлый век", потому что сейчас началась эра метабиотиков.‼️

Метабиотики - это биологически активные вещества, которые производят бактерии для нашего организма.

Так вот, чтобы даже самые лучшие бактерии поселились наш кишечник, поели для набора сил пребиотиков и начали размножаться, а потом начали производить метаболиты должно пройти минимум 12 часов. И это при наличии отличного продукта и идеального состояния кишечника.

А вот метабиотики из Мультилиза 

• поступают из кишечника сразу в кровь в готовом виде и максимальной концентрации.
• у них нет противопоказаний, в отличие от пробиотиков, поэтому можно давать и детям, и пожилым даже длительно!
• к тому же, Мультилиз содержит лизаты бактерий- это "кусочки" наших родных пробиотиков (их клетки, расщепленные на фрагменты).
• поэтому наша иммунная система при встрече лизатами получает сигнал об усилении иммунитета. Обеспечивается иммуномодулирующий эффект, который в отличие от иммуностимуляторов, происходит без воспалительной реакции.

Подобный препарат, не хочу его называть, чтобы не рекламировать, стоит порядка 100 тысяч рублей на курс лечения. А цена Мультилиза просто смешная всего 461 рубль на 14 дней. 

К тому же, кроме лизатов бактерий в нем содержится ферментированное пюре тыквы, комбуча, пребиотики которые поддержат рост собственной флоры. Абсолютно  безопасен для всех возрастных групп, и людей заболеваниями органов пищеварения, ослабленной иммунной системой, пищевой чувствительностью к молочным продуктам.

Все Fe-содержащие препараты содержат его в двух формах:⠀
• двухвалентное железо
• трехвалентное железо⠀

Лекарства с двухвалентным железом не все одинаковые. Самые худшие из препаратов являются препараты сульфат и хлорид железа. У них очень много побочных свойств и хуже всех биодоступность.
Внимание! Беременным противопоказан прием лекарств на основе сульфата железа.⠀

Более приемлемыми препаратами железа для лечения анемии являются железа фумарат и глюконат. Эти лекарства намного лучше усваиваются и не вызывают сильных побочных свойств.

Наиболее предпочтительной формой железа является хелатная форма минерала в виде бисглицината. Это молекула железа соединенная с аминокислотой глицин. Такая форма обладает очень высокой биодоступностью и сравнительно низким уровнем побочных действий.

Препараты трехвалентного Fe⠀
Часто трехвалентное используется в препаратах для внутримышечного и внутривенного введения, но может быть в виде сиропа и жевательных таблеток для приема внутрь. К сожалению, биодоступность пероральных форм очень мала и не превышает 10 %, что удлиняет время и удорожает лечение. Трёхвалентное железо должно восстанавливаться до двухвалентного (например, при совместном приёме с аскорбиновой кислотой

Считается, что из всех этих форм наиболее перспективным для приема внутрь является препарат в основе железо-протеин сукцинилата.

Железо будет усваиваться только при наличии кофакторов, поэтому дополнительно как минимум необходимо назначать витамины группы В ( В9 и В12) и всегда витамин С . А также важны медь и марганец.

НО ЕЩЕ ОДИН ВАЖНЫЙ МОМЕНТ Сейчас распространены внутривенные вливания, в том числе и препаратов железа. При низком ферритине уже есть токсическая нагрузка и оксидативный стресс, который усиливается при внутривенном введении Поэтому начать стоит с сорбентов, антиоксидантов и пероральных препаратов!

В здоровом организме нужно обновлять мембраны, с помощью железа
а в больном свое радикальные реакции ведут к онкогенным рискам

Поэтому остановите свой выбор на препарате Неоферрин, который отвечает всем требованиям, в его составе

• Бисглицинат железа- лучшая форма железа, которая легко усваивается и легко переносится больными
•  Витамин С – способствует стабильному усвоению железа, защищает гемоглобин от окисления. ?Экстракт плодов граната укрепляет иммунитет, стенки сосудов, улучшает кроветворение,
• Органический железо-мальтольный комплекс на основе 100% натурального клеточного сока хвои пихты сибирской
• Мальтол, сильнейший природный антиоксидант, способствует качественной транспортировке и депонированию железа.
• Медь и марганец обеспечивают оптимальное усвоение, не вызывая перегрузки организма, как это возможно при монотерапии.
• Витамины B6, B9, B12 способствуют синтезу гемоглобина, образованию и регенерации эритроцитов, улучшают реологические свойства крови, повышают энергообмен.

Преимущества препарата Неоферрин

• Биодоступность основы комплекса хелата бисглицинатажелеза в 4 раза больше, чем у сульфата железа - формы железа, применяемой в большинстве препаратов
• Технологичная форма компонентов исключает влияние на уровень кислотности желудка, снижает риск возникновения побочных эффектов со стороны ЖКТ. ü
• Высокий уровень безопасности – не вызывает интоксикации организма, не создает риска переизбытка железа в организме

Еще до того, как наука узнала о микробах, народная медицина всех стран искала свои средства, используя то, " что растет у порога"

Артлайф, изучив опыт разных стран собрал в одной капсуле все самые действенные прообразы антибиотиков со всего мира и создал уникальный по своей ценности препарат, куда входят

• «Трава от девяносто девяти хворей» - зверобой,
• Прополис также широко известен тем, что предохраняет пчел от вирусов и грибов, он не изменяет свои свойства даже при длительном хранении
•  Экстракт грецкого ореха, который нейтрализует даже столбнячные и дифтерийные токсины
• Эвкалипт - естественный антибиотик, антисептик, а также противовирусное и болеутоляющее средство
• Андрографис, который остановил в Индии эпидемию испанки в начале прошлого века, а в китайской армии и сейчас применяется как природный антибиотик.
• И, «манна небесная» - цетрария исландская применяемая более 2000лет и имеющая в основе усниновую кислоту, антибактериальное действие которой проявляется в разведении даже 1:2 000 000

Эти пять великолепных природных фитобиотиков позволяли успешно применять Цетразин в различных целях еще и потому, что лекарственные растения уничтожают только патогенную флору и к ним не развивается устойчивости

В новом усовершенствованном комплексе Полицеразин

• стало в 2 раза больше прополиса
• добавлен метафильтрат Субтизим с активным вирусо- и бактериостатическим действием.

?‍?Чтобы нанести удар по бактерии, необходимо разрушить защищающую ее оболочку. В этом помогает в частностиBacillus subtilis (сенная палочка) может ферментировать различные виды микроорганизмов. Подобно хищнику она разбирается с любыми патогенными микроорганизмами, не вредя родным.

• Благодаря биотехнологическим решениям под воздействием мурамидазы (это лизоцим, наш родной и универсальный антибактериальный фермент, который содержится в слюне ) происходит лизис бактериальной клетки
• Теперь это капсула с кишечной растворимым покрытием, где содержание вспомогательных веществ снижено с 50 до 5%, что сделала ее еще более натуральной

Новогодние праздники — это время кутежа, роскошных застолий, нередко - переедания и чрезмерного употребления алкоголя. Более того, в эти длинные праздничные каникулы не многие из нас могут похвастаться правильным распорядком дня. Малоподвижный образ жизни, нарушение режима сна и бодрствования могут сильно ослабить организм. К тому же не самая здоровая пища — жиры, жареное, газированные напитки, фастфуд — сильно осложняет работу физиологических систем, обезвреживание и выведение токсинов. Избавить организм от шлаков, заставить тело функционировать с полной отдачей поможет детокс-программа.

Что такое детоксикация?

Детоксикация (нейтрализация вредных веществ) — это процесс, при котором организм человека избавляется от накопившихся токсинов и шлаков. В некоторых случаях для избавления от вред­ных веществ требуется по­мощь — и специальные детокс- программы стимулируют само­очищение организма.

Тест

Основными признаками интоксикации организма являются:

• упадок сил, повышенная утомляемость;
• постоянная тяжесть в животе;
• синдром раздражённой толстой кишки;
• запор, вздутие живота;
• головные боли;
• лёгкое недомогание;
• боли в правом подреберье.

Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько пунктов из выше­перечисленного списка, то вам необходима очистка организма. Если не провести её вовремя, вас ждут неприятные последствия в виде аллергических реакций и болезней, связанных с нарушением обмена веществ.

Есть повод полениться

Специалисты советуют во время детокса избегать повышенной физической активности. Очищение организма само по себе является значительной нагрузкой, и не нужно заставлять тело работать на пределе. Снизьте интенсивность тренировок, а после окончания детокса вернитесь к активному фитнесу — вы удивитесь, насколько больше энергии у вас появится.

Основные правила детокса:

1. Желательно соблюдать диету не меньше месяца, огра­ничивая присутствие жирной и белковой составляющей, что будет способствовать плавному, без скачков, восстановлению фи­зиологических систем организма.
2. Особое внимание обрати­те на жидкую составляющую рациона. Откажитесь от ал­коголя, соков и морсов, пейте много чистой воды.
3. Каждодневный набор про­дуктов должен содержать: зерно­вые (крупы и макароны), фрук­ты, ягоды, белковую пищу (рыба, птица, яйцо), растительное масло, овощи. Откажитесь от сладостей.
4. Возьмите себе за прави­ло так называемый принцип «дробного питания» — увеличь­те количество приёмов пищи и доведите его до 5-6 раз в день.
5. Включите в диету ком­плексы, усиливающие детокс-эффект.

Обеспечить быструю и высокоэффективную очистку организма помо­гут продукты компании «Артлайф». Мы разрабо­тали ряд комплексных постновогодних детокс-программ.

Здоровье — ваше конкурентное преимущество. Это тот личный ресурс, который необходим для достижения любой цели. Если вы здоровы и полны сил, любая задача вам по плечу. А если организм выходит из строя, то это ограничивает ваши возможности.

Многие рассуждают так: сегодня надо поработать, а потом я смогу позволить себе заниматься спортом, вовремя и правильно питаться, общаться с приятными людьми. Что же вы успеваете «заработать», пока откладываете здоровье на потом?

Типичные заболевания предпринимателей

Четко выраженных «профессиональных» заболеваний у предпринимателей нет но есть типичные, связанные с образом жизни.

1. Психологические проблемы

Высокий уровень ответственности, необходимость всегда быть в курсе всех событий, ожидание «подвохов» и вечная нехватка времени держат в постоянном напряжении нервную систему.

Редкий отдых или полное его отсутствие, нарушение режима сна приводят к истощению физических и психических сил.

2. Проблемы с ЖКТ

У успешных людей есть средства, чтобы позволить себе правильно и полноценно питаться. Но из-за нехватки времени приходится перекусывать на ходу либо на весь день забывать о еде.

Не способствуют поддержанию здоровья многочисленные банкеты и фуршеты, ставшие частью делового этикета, с тяжёлой для организма едой и обильным предложением алкоголя. Всё это приводит к гастритам, заболеваниям поджелудочной железы, печени и желчного пузыря.

3. Различные зависимости

Зачастую нервное напряжение снимается никотином, алкоголем или сильными успокоительными средствами. Схема действия «стресс — алкоголь/никотин/ успокоительные» может стать привычкой и постепенно перейти в болезнь «алкоголизм/рак лёгких/нервное истощение».

4. Проблемы с сердцем

Подверженность стрессам, особенно в комплексе с употреблением спиртного, лишним весом и гиподинамией, отражается на работе сердца. Неудивительно, что продолжительность жизни бизнесменов сокращается, а риск умереть от инфаркта возрастает.

Научный руководитель клиники «Медси», профессор-кардиолог Геннадий Коновалов изучил здоровье бизнесменов, проанализировав медицинские показания 222 человек. Для исследования Коновалов пользовался своей базой, в которую занесены конфиденциальные медицинские показания и результаты анализов более 2000 клиентов — от членов «Золотой сотни» Forbes до министров. В выборку вошли исключительно владельцы собственного бизнеса или топ-менеджеры уровня президента компании. Средний возраст пациентов — 50 лет для мужчин и 41 год для женщин.

Выводы неутешительны. Биологический возраст сердечнососудистой системы у мужчин оказался в среднем на десять лет старше реального, а у женщин — на шесть. Человек здоров, если риск инфаркта примерно 1 %. Больше 5 % считается высоким риском. Средний риск, выявленный у предпринимателей из списка Коновалова, — 19 %. «Если ничего не предпринять, в течение ближайших восьми лет это может привести к фатальному инфаркту или инсульту», — предупреждает доктор. Более чем у трети предпринимателей степень риска превышает 20 %.

5. Избыточный вес и гиподинамия

Малоподвижный образ жизни напрямую связан с уровнем комфорта: автомобиль вместо ходьбы, телефон и средства современной связи вместо встреч, всегда готовый выполнить любое поручение секретарь и целый штат сотрудников. Это приводит к гиподинамии, которая в конечном итоге выливается в лишние килограммы и атеросклероз. Но не только. Из-за низкой двигательной активности из строя выходят почти все системы организма: уменьшаются сила и выносливость мышц, нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы (развиваются вегетососудистая дистония, депрессия, миофасциальные синдромы), нарушается обмен веществ. С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (развивается остеопороз), страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь лёгких) и пищеварения (нарушение функции кишечника).

6. Умственные перегрузки

Занятие бизнесом связано с высокими умственными нагрузками, так как требует постоянного поиска решений, «мозгового штурма», а иногда и долгой кропотливой работы с документами. Ежедневная интеллектуальная нагрузка истощает мозг гораздо сильнее, чем физическая работа. А если учесть, что она происходит на фоне эмоциональных перегрузок, недосыпания, приёма алкоголя, то становится понятно, что это приводит к расстройствам мозгового кровообращения.

Как сохранить здоровье, чтобы не сожалеть о его потере впоследствии?

Здоровый образ жизни включает в себя несколько основных составляющих.

Здоровое питание

Это понятие подразумевает ограничение или полное исключение продуктов, пагубно влияющих на здоровье, отказ от всего ненатурального, вредного, способного привести к нарушению деятельности внутренних органов. В рационе в достаточном количестве должны присутствовать зелень, свежевыжатые соки, свежие и свежеприготовленные овощи и фрукты, белок.

Приём пищи должен проходить в спокойной обстановке и в приятной компании, только тогда она сможет правильно усвоиться. Отложите телефон и дела и насладитесь вкусом блюд.

Физическая активность

Ходьба, бассейн, другие виды спорта должны стать частью образа жизни.

Соблюдение режима

Прежде всего речь идёт о количестве сна и о полноценном отдыхе.

Наиболее ценным для засыпания считается время с 22:00 до 24:00. Час сна в этот период по глубине отдыха приравнивается к двум часам сна после полуночи.

Душевная гармония

От того, насколько гармонично и спокойно вы себя ощущаете, во многом зависит и здоровье физическое. Находите время для отдыха и общения с близкими людьми, прогулок на природе. Прекрасным инструментом для восстановления гармоничного состояния являются занятия йогой и медитации.

Профилактика заболеваний

Как известно, любую болезнь легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому вовремя обеспечивайте свой организм полезными веществами с помощью БАД. БАД восполняют дефицит тех элементов, которые мы недополучаем с пищей из-за неправильного питания либо нездорового образа жизни, а также мягко корректируют возможные проблемы со здоровьем.

Может показаться, что совместить здоровый образ жизни и бизнес практически нереально, поскольку деловые люди часто не успевают ни нормально поесть, ни посетить спортзал. На самом деле каждый успешный бизнесмен способен оценивать последствия и взвешивать риски. Тот, кто умеет правильно планировать свой день, всегда найдёт время на важные дела. Бизнес требует много сил, но не требует принесения в жертву своего здоровья. Уделяйте внимание своему образу жизни — и оставайтесь продуктивными как можно дольше!